Paula Quirós, directora de Cosam Pudahuel sobre salud mental en pandemia: “Es un tema urgente y todavía estamos a tiempo para tomar medidas”

La Asociación Chilena de Seguridad y el Centro UC de Encuestas y Estudios Longitudinales publicaron en junio  la quinta edición del estudio “Termómetro de la Salud Mental en Chile” donde  reveló la caída de un 2,5 puntos porcentuales en patologías mentales como depresión. Sin embargo, declaró un aumento en niveles de ansiedad,  siendo las mujeres protagonistas con un incremento de 6 puntos en relación al  año pasado (20% a 26%).

Paula Quirós, psicóloga de la Universidad de Chile y directora de COSAM  Pudahuel  analiza e informa sobre  salud mental en el Chile de hoy. 

 ¿Cómo crees que la gente en Chile  interpreta la salud mental? 

Creo que la mayoría lo aborda cuando hay un trastorno instalado, haciendo uso de fármacos, pero no previniendo ni promoviendo el tener una buena salud mental. Las personas en general lo hacen más bien de una manera paliativa, evadiendo hacerse cargo de la situación de malestar y generando bienestar distrayéndose, comprando, consumiendo, más que hacer un ejercicio reflexivo respecto a qué le está pasando o sobre las causas de su estado.

 ¿Cuál es la importancia de una rutina diaria y cómo ésta debe aplicarse de forma ideal? 

Para un buen equilibrio emocional es muy importante contar con una rutina que no sólo sea una rutina de estudio o trabajo, sino que respete los tiempos de alimentación, sueño, deporte así como los tiempos libres y de ocio, que permita invertir en las relaciones, en fortalecer las redes de apoyo de cada uno; las cuales son un factor protector de la  salud mental  muy importante.

¿Qué factores medioambientales contribuyen al desequilibrio emocional de las personas?

Los factores del entorno que principalmente afectan a las personas, tienen que ver con sus conflictos relacionales en el ámbito familiar o laboral, así como factores más amplios como la incertidumbre, el sobreendeudamiento, las crisis sanitarias: enfermedad-muerte; las inequidades, la violencia y malos tratos, los abusos (malestar social).

¿Por qué el sistema laboral en Chile se ha vuelto un factor de estrés?.

Los principales factores de estrés en el ámbito laboral se relacionan con lo extensas que son las jornadas laborales, que dificultan el compatibilizar la vida personal con el trabajo, generando alto estrés, sobre todo a las mujeres; así como las exigencias por rendir, el temor al desempleo por el sobreendeudamiento (dependencia emocional con el trabajo por temas económicos no por un sentido vocacional), y las relaciones al interior del ambiente de trabajo con jefes y compañeros.

Respecto a las mujeres, es el género que más padeció durante la pandemia tasas de  depresión o trastornos del ánimos ¿Por qué crees que sucede este fenómeno?

Porque las mujeres culturalmente estamos mandatadas para cuidar a otros, más demandadas, por lo que tenemos que hacer esfuerzos mayores por sostenernos en el mundo del trabajo (inserción laboral más frágil) siendo más sensibles frente a las demandas de los otros y con mayor dificultad para combinar el cuidado de los otros con el propio autocuidado; lo que se traduce en mayor estrés, ansiedad, incertidumbre, viéndose más afectada la salud mental de las mujeres; lo que quedó más en evidencia con la crisis sanitaria.

Créditos: Revista Velvet

¿Consideras que se necesitan políticas de salud mental con perspectiva de género? 

De todas maneras, ya que las condiciones y desafíos que enfrentamos hombres y mujeres en el trabajo son cualitativamente distintos. Es muy importante que esas diferencias queden expresadas en las políticas públicas de SM, tanto en los diagnósticos como en los tratamientos; así como también en las políticas públicas de promoción y prevención en salud mental. 

Chile alcanza un mínimo de 2 % de PIB en el presupuesto de salud mental, siendo una cifra bastante distante al prometido 5 % para el año 2010 ¿Cómo afectaría a futuro si no se produce mayor inversión?

Como una bomba de tiempo; si el país no invierte más en SM, las problemáticas y trastornos de SM van a ir creciendo, con graves consecuencias a nivel personal, familiar y así también como sociedad. Es un tema urgente y todavía estamos a tiempo para tomar medidas que nos permitan prepararnos para lo que viene.